Кейс Татьяна (52 года)

Отчет “Кейс Татьяна (52 года)” о работе с клиентом за период 2024 г

1. Информация о клиенте: пол, возраст, жалобы и проблемы со здоровьем, от которых он хотел бы избавиться с вашей помощью. Запросите у клиента фото ДО.

Татьяна Анатольевна Боброва, 52 лет (Рост 174 см, вес 54 кг, объем талии 65 см), столкнулась с серьезной проблемой: несмотря на регулярные физические нагрузки, ее вес неуклонно снижается. Ревматоидные боли, которые доставляют значительный дискомфорт, частично облегчаются благодаря интервальному голоданию. Однако этот метод приводит к потере мышечной массы и вызывает чувство постоянной усталости.

К основным жалобам Татьяны Анатольевны относятся:

• Снижение веса и мышечной массы: Несмотря на достаточный аппетит, вес продолжает снижаться.
• Ревматоидные боли: Постоянные боли в суставах, которые усиливаются при физической нагрузке.
• Отеки: Накопление жидкости в тканях, особенно в области ног.
• Повышенное артериальное давление: Нестабильное артериальное давление.
• Слабость, усталость, подавленность: Хроническая усталость, снижение настроения и мотивации.
• Ограниченная подвижность: Скованность в суставах и вынужденное снижение физической активности.
• Трудности с питанием: Отсутствие навыков составления сбалансированного рациона, страх развития анорексии и обездвиженности.

Татьяна Анатольевна обеспокоена своим состоянием и ищет эффективные способы борьбы с ревматоидными болями, стабилизации веса и улучшения общего самочувствия.

2. Что, на ваш взгляд, в образе жизни и питании клиента привело к текущим проблемам. Какие причинно-следственные связи вы обнаружили?

Татьяна связывала появление ревматоидного артрита с перенесенными операциями и COVID-19. Она регулярно посещала невролога и проходила назначенные процедуры, которые, к сожалению, вызывали болезненные ощущения. Татьяна заметила, что процедуры переносились легче, если она соблюдала интервальное голодание. Однако такой подход приводил к потере веса. Она оказалась в затруднительном положении: с одной стороны, ей нужно было поддерживать вес, с другой — облегчить течение заболевания.

Учитывая ограничения, связанные с ревматоидным артритом, мы разработали специальный рацион. Целью было стабилизировать вес и при этом сохранить пользу интервального голодания. Здоровое кетогенное питание казалось наиболее подходящим вариантом, но обычно оно способствует снижению веса.

Анализ рациона Татьяны показал, что она недополучала углеводов. Обычно, чтобы похудеть, количество углеводов сокращают. Однако в случае Татьяны мы решили пойти другим путем: увеличить потребление углеводов до верхней границы нормы, а иногда даже немного превышать ее. Такой подход помог нам стабилизировать вес и улучшить самочувствие Татьяны.

Этот случай еще раз подтвердил важность комплексного подхода к здоровью. Как говорил доктор Берг, для того чтобы набрать вес, необходимо в первую очередь восстановить здоровье организма.

3. Индивидуальные особенности клиента, которые, как вы считаете, важно было учесть при работе с ним?

Работа у Татьяны была сидячей, требовала много внимания и сосредоточенности. Выходные она проводила дома, пытаясь восстановить силы. Зимой из-за болей в суставах гулять было сложно. К тому же, Татьяна считала, что у нее совсем нет кулинарных талантов. Понимая, что ситуация может ухудшиться, если ничего не предпринимать, Татьяна решила действовать.

4. Ваши рекомендации: что вы посоветовали делать клиенту и для чего?

Татьяна столкнулась с проблемой потери веса, поэтому мы решили сосредоточиться на увеличении калорийности ее рациона. Сначала было сложно, ведь метаболизм работал медленнее обычного. Но мы постепенно увеличивали количество углеводов, даже немного превышая норму. Чтобы следить за питанием, Татьяна вела дневник в специальном приложении. Так мы могли контролировать, сколько она съедает и какие продукты выбирает. Я также имела доступ к ее дневнику, поэтому могла вовремя заметить любые проблемы и скорректировать ее рацион.

Для борьбы с отеками мы добавили в ее рацион электролиты и посоветовали носить компрессионные гольфы. Это помогло улучшить кровообращение и уменьшить отечность ног. Чтобы повысить физическую активность, мы начали с коротких занятий фитнес-ходьбой с Лесли Сансон. Со временем тренировки стали более интенсивными, и Татьяна заметила, что стала чувствовать себя энергичнее и гибче.

Мы также включили в ее рацион больше сезонных фруктов и ягод, чтобы увеличить количество углеводов, но при этом не выходить из кетоза. Основу рациона составляли простые и полезные блюда, такие как отварная говядина и тушеная капуста. Татьяна научилась готовить множество разнообразных блюд из этих продуктов.

Помимо правильного питания, мы уделили внимание приему витаминов. Татьяна регулярно принимала ниацинамид, который полезен при ревматоидном артрите. Благодаря совместным усилиям и регулярным консультациям, Татьяна смогла не только набрать вес, но и улучшить свое общее самочувствие.

5. Как вы оценивали эффективность своей работы: какие были контрольные точки, как вы проверяли выполнение клиентом ваших рекомендаций?

Мы работали вместе над тем, чтобы Татьяна достигла своих целей. Регулярные консультации помогали нам отслеживать ее прогресс и вносить коррективы в план питания и тренировок. Сначала мы созванивались каждую неделю, а потом перешли на более удобный формат общения в Телеграмме.

6. Трудности вашего клиента: что из рекомендаций ему было трудно выполнять? Возможно, у него возникли побочные реакции? Напишите, с чем, по-вашему, это было связано, что вы посоветовали, чтобы преодолеть эти трудности, помогло это клиенту или нет?

Самое сложное для Татьяны было привыкнуть к новой кухне, где не было духовки и морозилки. Это заставило нас пересмотреть привычные рецепты и искать более простые варианты. Оказалось, что многие блюда можно приготовить на обычной плите и без специальных приборов. Мы сосредоточились на том, чтобы еда была вкусной и полезной, но при этом не требовала много усилий. Со временем Татьяна обзавелась морозилкой, но даже без нее мы смогли составить разнообразное меню.

7. Какие изменения произошли во внешности и здоровье клиента за 3 месяца работы с вами? Запросите у него фото ПОСЛЕ, попросите оставить отзыв о вашей работе.

За шесть месяцев комплексной работы удалось не только стабилизировать вес Татьяны Анатольевны, но и вернуть пару килограммов мышечной массы. Отеки на ногах практически исчезли, что значительно улучшило ее качество жизни. Повысилась физическая активность: летом она без труда работала на даче, что раньше было для нее непосильной задачей. Улучшилось не только физическое, но и эмоциональное состояние: Татьяна стала более оптимистичной и энергичной.

Фотографии и отзыв: Татьяна наотрез отказалась предоставить свои фотографии, но можно поверить мне на слово о достигнутых результатах. Я попрошу её оставить отзыв о нашей работе, чтобы другие клиенты могли узнать о её успехах и мотивации.