Блог
Почему корейцы не толстеют: секреты корейской диеты, которые работают в любой стране
Корейцы веками едят рис и лапшу — но остаются стройными. Почему? Всё дело в их философии еды: простота, умеренность и внимание к продукту. В этой статье я разбираю, как устроено питание в Южной Корее
Материалы челленджа
Блюда из свиной шеи
Почему именно шея Свиная шея — один из самых удачных кусков для домашней кухни и кето-рациона. Благодаря природной мраморности она остаётся сочной даже при длительной тепловой обработке и подходит для
Материалы челленджа
Бульоны и супы
Коллагеновый говяжий бульон Описание:Бульон из говяжьих костей — основа многих кето-супов. Он богат коллагеном, минералами и аминокислотами, которые поддерживают суставы, кожу и пищеварение.
Материалы челленджа
Салат
Как выбирать и готовить зелёную основу для салата Свежие салатные листья — основа обеда. Даже самая дорогая зелень потеряет вкус, если на зубах скрипит песок. Как подготовить листья: Как выбирать: Почему
Материалы челленджа
Завтрак
Простой французский омлет Кетоз начинается с простоты. Здесь только яйца, сливочное масло и щепотка соли. Мягкая текстура без лишних добавок. КБЖУ (на 100 г) Показатель Значение Калорийность 170 ккал Белки
Блог
Ночные судороги в мышцах ног: почему возникают и что с этим делать
ВведениеНочные судороги в ногах — проблема, с которой сталкиваются тысячи людей. Внезапная резкая боль в икроножных мышцах способна разбудить среди ночи и лишить сна. Почему это происходит и что можно
Почему корейцы не толстеют: секреты корейской диеты, которые работают в любой стране
Блюда из свиной шеи
Бульоны и супы
Салат
Завтрак
Ночные судороги в мышцах ног: почему возникают и что с этим делать
Все рубрики
Материалы челленджа
Куриная печень — нежный субпродукт с пользой
05
Куриная печень — один из самых лёгких и благодарных
Инна Ландина
Стол с традиционными корейскими блюдами: маленькие тарелки с кимчи, овощами и супом. Светлая минималистичная сервировка в стиле Марты Стюарт, отражающая гармонию и баланс корейской диеты.Блог
Почему корейцы не толстеют: секреты корейской диеты, которые работают в любой стране
05
Корейцы веками едят рис и лапшу — но остаются стройными. Почему?
Инна Ландина
Блог
Проверка ленты RSS в Телеграм
08
Проверяем выдачу постов в ленту
Инна Ландина
Материалы челленджа
Блюда из говядины
041
Говядина — один из самых насыщенных по составу продуктов
Инна Ландина
Материалы челленджа
Блюда из курицы
036
Почему целая курица — лучший вариант Покупая курицу
Инна Ландина
Стейк из свиной шеи на тарелке кето рецептМатериалы челленджа
Блюда из свиной шеи
039
Почему именно шея Свиная шея — один из самых удачных
Инна Ландина
Материалы челленджа
Десерты
027
Шоколадная кето-бомба с арахисовой пастой Насыщенный
Инна Ландина
Материалы челленджа
Гарниры
048
Тушёная капуста с морковью и луком Домашняя классика
Инна Ландина
Икра кабачковая
Закуски
Кабачковая икра
Сегодня кабачки есть летом и зимой.
Инна Ландина
svinina-po-krestyanski
Свинина
Свинина по-крестьянски
Свинина по-крестьянски — домашнее
Инна Ландина
podsolnechnoe-maslo-drug-ili-vrag-keto-diety
Продукты
Подсолнечное масло: друг или враг кето-диеты? Разбираемся с шеф-поваром и нутрициологом
Привет, мои кето-друзья! 👋 Сегодня
Инна Ландина
keto-syrniki-scaled
Десерты
Кето-сырники
Если Вы пока на трехразовом питании
Инна Ландина
Материалы челленджа
Куриная печень — нежный субпродукт с пользой
Куриная печень — один из самых лёгких и благодарных в приготовлении субпродуктов.
50
Инна Ландина
Стол с традиционными корейскими блюдами: маленькие тарелки с кимчи, овощами и супом. Светлая минималистичная сервировка в стиле Марты Стюарт, отражающая гармонию и баланс корейской диеты. Блог
Почему корейцы не толстеют: секреты корейской диеты, которые работают в любой стране
Корейцы веками едят рис и лапшу — но остаются стройными. Почему?
50
Инна Ландина
Блог
Проверка ленты RSS в Телеграм
Проверяем выдачу постов в ленту
80
Инна Ландина
Материалы челленджа
Блюда из говядины
Говядина — один из самых насыщенных по составу продуктов животного происхождения.
410
Инна Ландина