Вы готовите на семью — и едите не то что хотите, а то что «можно».Вы готовите каждый день. Для мужа, детей, свекрови, которая не ест лук.
А в фоне — диабет. Ваш. Или мужа. Или просто «пока следим».
Вы пробовали кето. Работало, пока не сорвались. Потому что все вокруг едят «нормально».
Вы устали чувствовать себя виноватой. За то, что не держитесь. За то, что готовите отдельно.
Меня зовут Инна.
25 лет в пищевой промышленности. Восемь лет — шеф и владелец ресторана.
А потом я заболела. И впервые поняла, что еда — это не про вкус. Это про жизнь.
Перешла на кето. И оказалось, что всё это время я просто слишком много думала о еде.
Секрет оказался простым: не надо готовить по-новому. Надо просто по-новому организовать то, что вы уже делаете.
За 7 дней вы получите:
7 коротких видео
Одна мысль в день. Без воды. Без лекций.
Задания под каждое видео
Чтобы вы не просто смотрели, а пробовали сразу.
Обратную связь от меня лично
Задаёте вопрос — я отвечаю. Не бот. Не менеджер.
Готовую систему.
Через неделю вы перестанете гадать, что есть и когда готовить.
ПРОГРАММА
День 1. Смена фокуса Шеф готовит для гостя, а не для себя. Вы узнаете, как готовить то, что любят ваши домашние, и адаптировать это под кето.
День 2. Время — главный ресурс Важнее не что готовить, а когда вы едите и сколько у вас времени. Вы научитесь строить меню вокруг своего графика.
День 3. Закупки Калибр, производитель, квант. Считайте цену за килограмм, а не за упаковку. Я покажу, как не переплачивать за воду и отруби.
День 4. Заготовка Всё, что пришло из магазина, сразу идёт в работу. Никаких «потом». Я покажу систему двух кладовых.
День 5. Домашние полуфабрикаты Одна кастрюля — три разных ужина. Меняйте соус, меняйте страну. И готовьте раз в три дня, а не каждый вечер.
День 6. Как пользоваться меню Наборная печать: салат, суп, горячее, гарнир, десерт. Конструктор под вашу семью.
День 7. Делегирование Шеф — это босс. Вы узнаете, как распределить задачи на кухне, чтобы всё успевать и не выгорать.
БОНУСЫ
Три бонусных видео (для самых дотошных):
Безопасность на кухне: аптечка, стекло, 72 часа.
Мелочи на кухне: соусы, маринады, заправки.
Кулинарная матрица: не рецепты, а технологии.
ОТЗЫВ
«Всегда искала лайфхак — «волшебную таблетку», чтобы перестать уставать на кухне. Чудес не случилось. Но система реально помогла.
Я перестала метаться между «детям отдельно, а себе кетозное». Теперь едим вместе, одно и то же. И затраты на питание не выросли — наоборот, стали меньше оставлять в магазине.
Это не магия, а работа. Которая позволяет перестать выгорать на кухне».
— Алина, участница интенсива
Стоимость — 4 900 ₽.
Это не курс. Это инструмент, который останется с вами на годы.
Без риска. Если в первые 3 дня вы поймёте, что формат не подходит — я верну деньги. Без вопросов.
