Вы готовите на семью — и едите не то что хотите, а то что «можно».Вы готовите каждый день. Для мужа, детей, свекрови, которая не ест лук.
А в фоне — диабет. Ваш. Или мужа. Или просто «пока следим».
Вы пробовали кето. Работало, пока не сорвались. Потому что все вокруг едят «нормально».
Вы устали чувствовать себя виноватой. За то, что не держитесь. За то, что готовите отдельно.
Меня зовут Инна.
25 лет в пищевой промышленности. Восемь лет — шеф и владелец ресторана.
А потом я заболела. И впервые поняла, что еда — это не про вкус. Это про жизнь.
Перешла на кето. И оказалось, что всё это время я просто слишком много думала о еде.
Секрет оказался простым: не надо готовить по-новому. Надо просто по-новому организовать то, что вы уже делаете.
За 7 дней вы получите:
7 коротких уроков
Одна мысль в день — конкретная, применимая сразу.
Задания под каждый урок
Не «подумайте», а сделайте прямо сегодня — иначе смысла в уроке нет.
Ваши тарелки — в деле
Фото того, что получилось, иногда становятся постом или частью урока — с вашим именем, если не против.
Систему, а не список советов
Через неделю вопрос «что готовить» просто перестанет всплывать.
Дорожная карта месяц, доступ на 2
Готовое меню, рецепты, статьи и чек-листы — доступ держится два месяца, торопиться некуда.
Отвечаю сама
Не подойдёт что-то — пишете, и это читаю я, а не бот.
ПРОГРАММА
День 1. Смена фокуса Разбираем этикетку одной пачки фарша — и вы больше никогда не купитесь на слово «премиум».
День 2. Время — главный ресурс Важнее не что готовить, а когда вы едите и сколько у вас времени. Вы научитесь строить меню вокруг своего графика.
День 3. Закупки Один проверенный производитель вместо случайного прилавка. Я покажу, что искать на этикетке — и на чём вы переплачиваете, даже не замечая.
День 4. Заготовка Всё, что пришло из магазина, сразу идёт в работу. Никаких «потом». Я покажу систему двух кладовых.
День 5. Домашние полуфабрикаты Запас нельзя держать в одной точке и в одной форме. Покажу, что морозить можно, а что нет — и как один передел превращается в вашу реальную «зарплату
День 6. Как пользоваться меню Наборная печать: салат, суп, горячее, гарнир, десерт. Конструктор под вашу семью.
День 7. Делегирование Шеф — это босс. Вы узнаете, как распределить задачи на кухне, чтобы всё успевать и не выгорать.
БОНУСЫ
Три бонусных урока (для самых дотошных):
Безопасность на кухне: аптечка, стекло, 72 часа.
Мелочи на кухне: соусы, маринады, заправки.
Кулинарная матрица: не рецепты, а технологии.
ОТЗЫВ
Алина, мама двоих детей Задача была одна: готовить на всю семью в одной кастрюле — и не срываться. Через месяц получилось.
«Всегда искала лайфхак — «волшебную таблетку», чтобы перестать уставать на кухне. Чудес не случилось. Но система реально помогла.
Я перестала метаться между «детям отдельно, а себе кетозное». Теперь едим вместе, одно и то же. И затраты на питание не выросли — наоборот, стали меньше оставлять в магазине.
Это не магия, а работа. Которая позволяет перестать выгорать на кухне».
Стоимость — 4 900 ₽.
Для сравнения: салат и суп на четверых у Пинского, в «Будет вкусно» — это уже 2 800 ₽, по 350 ₽ за тарелку. И это только закуска, без горячего. А здесь — готовое меню на месяц и доступ к нему на два, с завтраками, полными обедами с десертом и ужинами почти того же уровня, но без сахара и муки.
А если муж или семья не готовы переходить на кето? Не переходит вся семья — переходит меню. Вы готовите одно блюдо, которое адаптируется под вас и под них по-разному. Об этом весь День 1.
Сколько времени в день это займёт? Меньше, чем сейчас. Идея не в том, чтобы добавить готовку, а в том, чтобы убрать лишнюю. Об этом День 2.
Что будет через 7 дней — доступ пропадёт? Меню — на месяц, доступ к рецептам, статьям и чек-листам — на два. Сами уроки и задания остаются с вами насовсем.
Нужны ли редкие или дорогие продукты? Нет. Система строится на том, что вы и так покупаете — курица, овощи, обычные продукты из ближайшего магазина.
