Мое лето перемен
Всем привет, зовут Алина, мне 35, я — работающая мама двоих киндеров.
По теме: вес стремился в какой-то момент к 85кг.
В юности держался на 65 кг (172 см рост), но после первых родов, семейной жизни, стрессов, недосыпов – вес пошел вверх.
Еще такой нюанс – я дочь автора канала, и, соответственно, имею доступ к бесценной информации о том, как вкусно приготовить и это было кето – практически 24/7.
Про кето питание знаю еще с 2018 го (канал Д-ра Берга на You Tube), пробовала, получалось, но не надолго. Я никак не могла осознать – что кето – это не временная мера, а стиль питания. И что углеводы в том количестве, в котором я их употребляля – это путь “в никуда”.
Так рывками и прыгала на “типа кето” с быстрым небольшим сбросом веса на углеводные зажоры, потому что не знала как справляться со внутренними проблемами и просто заедала их, глушила “сладким туманом”.
Я сейчас не фигуру речи использую, я реально, когда стрессовала, могла наедаться до коликов в животе и именно вредной едой.
В 2023 м я поняла, что это тупик и дальше будет только хуже.
Каким-то обухом по голове стал момент, когда я ехала в лифте с соседкой снизу, не обремененной ни детьми, ни бытом. Она стояла рядом в кроп топе, с идеальным животом и макияжем. И тут меня прям током бахнуло – она же моя ровесница.
Понятно, что дети накладывают свой отпечаток, но не настолько же (я была непричесанная, ненакрашенная, в растянутой футболке с пятном, ну типичная “мамашка”). Отвела детей по садам/школам и пришла домой рыдать. Прорыдавшись, это реально стало как озарение, что я либо дальше продолжаю жить в сахарном тумане и гробить себя физически и психологически. Либо я меняю траекторию движения и к этой точке (точке “ощущения бессилия рядом с красивой женщиной”) больше никогда не возвращаюсь.
Вторым обухом также стали утра, когда мне не хотелось “вставать в эту жизнь”, я просыпалась уже дико усталая и злая…
К этому моменту мама (шеф Инна) уже была на кето приличное время и результаты меня, конечно, впечатляли (мы же часто видимся), но похоже что каждому нужен свой “обух по голове”, чтобы начать РЕАЛЬНО что-то менять.
Мы разработали мне план питания, мама очень помогала с советами по готовке.
Оказалось, что можно быстро и вкусно кормить всю семью нормальной человеческой едой, а не покупными наггетсами из морозилки. Кстати, семья у меня в целом не на кето, дети питаются в школе и саду, понятно что там есть углеводы. Муж – псевдо кето, с отхождениями, и у него тоже был результат хороший (за пару мес – 9 кг, но он всегда “на спорте”).
Глобально в целом “продуктовый фон” у нас дома – стал стабильный и ровный.
Теперь конкретно про меня:
Какие проблемы были до кето питания и ушли:
- вечная усталость – стало море энергии прям с утра и часов до 18-19, после нормальное желание спать и к 21-22 у нас уже всегда отбтой.
- ушел отек с лица, оказывается лицо может быть круглым, а может быть тонким, несмотря на то, что вес не провалился кг на 15-20, а ушло всего 9 кг
- я стала спокойнее, горАААздо спокойнее, дети не бесят, муж не бесит, работа не триггерит. Вообще ровно все, пожала плечами и пошла дальше, грубо говоря,
- мне “не в лом” готовить, наконец-то.
- бюджет – траты сократились где-то на 20% на питание, потому что нет спонтанных доставок из разных сервисов
- -ПМС синдромы сошли почти до нуля, полдня могу походить в странном состоянии и все… Раньше – это было на неделю состояние “тушите свет” + углеводный зажор
- я перестала стесняться выходить куда-то “в свет”, стала активнее в общении в целом
- у меня перестал тянуть шов от КС – похоже дела было в воспалении и оно ушло.
Как Алине это удалось читайте в нашем отчете: