Это мой собственный кейс. Я начинала не с желания похудеть — я начинала с желания просто нормально жить.
Рост 168 см, вес 116 кг, талия 117 см. За плечами — инфаркт, гипертония, проблемы с почками и щитовидной железой, предиабет. Ночью судороги и апноэ, днём усталость и раздражительность. Спорт был — результата не было.
Что показали анализы в начале
Сахар крови 5,6 ммоль/л — граница предиабета. ТТГ 0,01 при норме 0,35–5,1 — щитовидная железа работала вразнос. Показатель сердечной нагрузки в пять раз выше нормы.
Врачи занимались каждым органом отдельно. Никто не смотрел на картину целиком.
Как работала система
Убрала сахар, мучное, крупы, фрукты. Добавила электролиты, овощи, правильные жиры. Выстроила режим: отбой в 21:00, два приёма пищи в день, прогулки и четыре тренировки в неделю.
Вес поначалу уходил медленно и скачкообразно — это нормально при таком анамнезе. Через месяц минус 6 кг. Дальше процесс пошёл ровнее.
Результат через год и пять месяцев
Минус 27 кг. Талия с 117 до 107 см. Отёки ушли, давление стабилизировалось.
Но главное — анализы. Сахар с 5,6 упал до 4,6. ТТГ вернулся в норму — с 0,01 до 0,59. Т4 с 42,47 снизился до 13,48. Показатель сердечной нагрузки сократился с 1040 до 676 — движение в правильную сторону.
Память улучшилась. Раздражительность ушла. Новую одежду покупать начала только когда результат стал очевидным.
Цель — 80 кг и здоровая щитовидная железа. Работаем дальше.
| Показатель | начало работы | на конец сентября 23 г | Норма | За что отвечает |
| Уровень глюкозы крови | 5,6 | 4,6 | 4,1-5,9 | уровень выше 5,9 (теперь 6,1) диагноз диабет |
| Т3 свободный | 5,73 | 4,97 | 3,5-6,5 | Гипертиреоз |
| Т4 | 42,47 | 13,48 | 6,4-18,02 | Гипертиреоз |
| ТТГ | 0,01 | 0,59 | 0,35-5,1 | Дисфункция щитовидной железы |
| N терминальный фрагмент мозгового натрийуретического пептида | 1040 | 676 | 0-221 | указывает на сердечную недостаточность |
Инна оставила отзыв.
