Инна, 60 лет
Год назад я поняла, что в борьбе с лишним весом проиграла. Ни спорт, ни подсчёт калорий, ни дневники питания не давали результата.
За следующий год здоровье изменилось так, что я сама удивилась.
Минус 22 кг — это 19% от начального веса. Но важнее другое: нормализовались гормоны щитовидной железы, сахар крови снизился с 5,3 до 4,1 ммоль/л, повысилась выносливость. Одежда уменьшилась на три размера.
Голода нет. Тяга к сладкому и мучному ушла сама. Вес снижался в среднем на 3 кг в месяц — ровно и без срывов.
Еда наконец стала полезной. Я даже написала отчёт о работе с собой.