Мы обсудили щитовидный и надпочечниковый типы телосложения. Следующий яичниковый тип телосложения.
Вес скапливается на бёдрах в зоне галифе, это доминирующий эстроген. Вы не увидите мужчин, которые бы так выглядели, потому что у них нет яичников. Яичники будут вырабатывать слишком много эстрогена, а он собирает жир на бёдрах, ниже пояса, руки увеличиваются в размерах, также грудь.
Как понять, что доминирует эстроген? Выглядит вот так:
А ещё — тяжелые месячные, судороги и ПМС. Это всё приводит к фиброидам. Врачи ничего с этим не делают.
Рекомендованная еда
Только еда способна нормализовать эстроген, это крестоцветные: кейл, брокколи, брюссельская и белокочанная капуста, руккола, редька — все, мимо чего мы проходим в овощном отделе. Они приводят эстроген в порядок. Надо обязательно включать их в свой рацион.
У яичникового типа возникают все мыслимые проблемы с месячными: они болезненные и продолжительные. Ежемесячно головные боли, тяга какой-то еде, ПМС, проблемы появляются каждый месяц циклически, подобно циркадным волнам. Также встречается бесплодие из-за эстрогена. Знаете, что поражает? У человека доминирует эстроген, и что ему дают? Противозачаточные. Всё наоборот. Это только усилит доминирование эстрогена.
Запрещенная еда
От какой еды им нужно подальше? От сои, потому что соя очень сильно влияет на эстроген. Речь идет не о ферментированных соевых бобах, а о соевом порошке — изоляте соевого белка. К чему это приводит— к опухолям в печени, яичниках и матке. Они очень активно образуют опухоли. У женщин и мужчин соя провоцирует бесплодие.
Всё же изолят сои вреден для печени. Но так много продуктов её содержат и она генно модифицирована. Почти 100% сои — это ГМО, то есть её строение изменено, слишком много неизвестных, исследований нет. И сам факт ГМО необязательно указан на этикетке, могут и не указать. А еще соя встречается во многих полуфабрикатах и во многих диетах.
Зачем добавлять всю эту гадость, она же поднимает эстроген? Ответ прост: это дёшево, очень дёшево.
Главное — не переборщить с эстрогеном. Мясо и молочные продукты должны быть органическими, без гормонов. Яичниковый тип тянет на молочку. Они обожают мороженое, сыр, творог, йогурт. Это попытка получить какие-то гормоны, чтобы восстановить нарушенный баланс. Но они не срабатывают.
Менопауза
А позже, когда женщине исполняется 52 года (или около того), яичники прекращают функционировать. Эстафету принимают надпочечники. И теперь, если к менопаузе надпочечники слабые, работать за себя и того парня придётся надпочечникам. И тогда начнутся всевозможные проблемы: приливы, потение по ночам.
Приливы — по сути короткие замыкания в электрической цепи в вашем теле и от них просто пышет жаром. Тело яичникового типа в итоге выглядит, как тело надпочечного типа после менопаузы.
Одна дама в комментариях написала “Я гений ожирения”, имела в виду, смешанный тип: всё сразу. Какой-то тип всё равно первичен, избыток эстрогена заблокирует щитовидку. Именно поэтому у беременных бывают проблемы со щитовидкой. Избыток эстрогена её блокирует и вызывает разные проблемы. Многим с почти щитовидным типом при беременности приходится принимать лекарства из-за всплеска эстрогена. Всё это работает вместе, и если больна печень, щитовидка, работать не сможет. Щитовидке нужно, чтобы печень преобразовала прогормон Т4 в Т3, активация этого гормона на 80% происходит в печени.
В этих жирозапасающих гормонах есть доминирующие, они задают тон. По мере того, как вы стареете, третий десяток, четвертый, пятый, шестой — гормоны меняются, метаболизм замедляется. Нельзя продолжать просто считать калории, как будто ничего не изменилось. Нужно рассматривать изменения с учётом активации гормонов, которые отвечают за сжигание жира.
В следующий раз мы рассмотрим четвертый тип телосложения — печеночный.
