Есть ли среди ваших знакомых те, кто занимаются спортом семь дней в неделю по 2 часа в день и всё равно нисколько не худеют? По какой причине одни люди способны худеть, а другие — нет? Посмотрите вокруг, вы увидите, что телосложение бывает четырех типов. У некоторых вес сосредоточен в животе, у некоторых живот выпячен, у кого-то вес сосредоточен в бедрах и предплечьях. А некоторые — крупные везде. Поговорим сегодня о последней группе — щитовидный тип.
Доктор Берг создал систему похудения по типам телосложения. Обсудим, на чем она основана. Если что-то нарушает некий баланс внутри вашего тела, это отразится на форме тела снаружи. Нет ничего хуже выполнения всей этой работы понапрасну.
Есть люди, которые постоянно терпят одну неудачу за другой и дело не в том, что они ленивые или лишены силы воли, а в нулевом результате.
Ваш лишний вес — симптом. Настоящая проблема в гормонах или медленном обмене веществ.
Гормоны
Так симптомом гриппа будет высокая температура. Но вы ведь не болеете высокой температурой, нет такой болезни. Это симптом, и не только гриппа. Поэтому лечить вы будете грипп, а температура сигнализирует о том, чтоб вы больны и иммунитет уже борется с болезнью.
В теле человека больше шестисот гормонов. Нас интересуют те, что отвечают за сжигание жира.
Для начала определимся, что такое гормон. Представьте, что мама (жировая клетка) разговаривает с подростком (щитовидной железой), а подросток закрыл уши. Мама говорит “Сжигай жир”, а подросток не слышит. Она повторяет, он не слышит. Она повышает голос — результат тот же. Дальше мама начнет кипеть…
Итак, гормоны — это сообщение отправленное через расстояние и оно должно достичь ее ушей, то есть рецепторов. У гормонов много задач, но мы сейчас говорим о тех, что отвечают за сжигание жира.
Железа производит и отправляет в кровь гормон, после его получения жир должен сжигаться у большинства людей. А у полных людей сообщение (работа гормона) отправлено, но не услышано, поэтому люди продолжают полнеть.
Щитовидный тип телосложения
Для щитовидного типа телосложения характерно равномерное распределение массы тела. Щитовидная железа находится в основании шеи, размером около 6 см. Название означает, что она похожа на щит (см. рисунок). Если щитовидка не работает, вы накопите слишком много потенциальной энергии, или жира.
Зачем же тело его создаёт, если вас это только расстраивает? Есть ли какая-то цель? Может кто-то считает его подушкой, чтобы было мягче? Нет, это механизм выживания, этот механизм разбился в процессе эволюции.
Жир помогает — защищает вас от голода и стресса. Ваше тело запасает жир, чтобы помочь вам. Теперь вы смотрите на него под другим углом? Но вопрос остаётся: как избавиться от его излишков? Большинство садятся на диету. Диета — голод. На диете они морят себя голодом, снижают калории, считают калории, следят за порциями, всё умеренно. Как следствие, создают ещё больше потенциальной энергии.
То, что люди делают ради похудения, как раз губит их обмен веществ. У щитовидного типа проблемы с лишним весом из-за того, что гормоны щитовидки попадают в каждую клетку тела и каждая клетка становится больше, и всё тело становится больше. Первый признак — тяга к углеводам: хлебу, макаронам, крупам, блинчикам, печенюшкам, а также лимонадам, сокам, спиртному. Кто из вас хоть раз ел что-то такое, что вы знали — не следовало есть? Как люди оправдываются, когда съедают что-то вредное? “Немножко можно…” “Я это заслужила…” “Дети в Африке недоедают…” “Не пропадать же добру…” “Всего кусочек…” “Ничего, потом водички попью…” “Никто не совершенен…”
И когда вы так поступаете, в результате вы придумываете причину, почему вам можно это есть, и они накапливаются.
Признаки щитовидного типа
У щитовидного типа проблемы с волосами: волосы редеют, ломаются, остаются на расческе, ведь волосы — белки. Ещё у них проблемы с ногтями — на ногтях образуются продольные бороздки. Это указывает на проблемы со щитовидкой. Ещё на проблемы со щитовидкой указывает дряблая кожа на шее под подбородком и на нижней части руки.
Тонкая кожа, сухие волосы, выпадают брови на внешней стороне — щитовидка. Ещё у них мёрзнут ноги, они спят в носках, проблемы с теплорегуляцией. Также они уставшие. Спят долго, но просыпаются не отдохнувшими.
Люди со щитовидным типом плохо усваивают витамины, и в итоге из-за медленного обмена веществ витамины не расщепляются. В теле есть более сотни межклеточных ферментов, это вещества, которые расщепляют другие вещества, и они просто отключаются. У этих людей весьма дорогостоящая моча 🙂 , ведь все витамины проходят транзитом. Проблема не только с тем, что витамины не усваиваются, но и с тем, что большинство витаминов искусственные.
Витамины
В природе одни витамины всегда идут в комплексе с другими. Аскорбиновая кислота — один компонент комплекса витамина C. Сама по себе она просто антиоксидант. Её задача защищать самое полезное: витамины P, K и медь.
Из всего этого и состоит натуральный витамин C, который встречается в природе.
А на прилавках аптек в основном синтетические витамины, то есть только аскорбиновая кислота. Eё получают из кукурузного крахмала и серной кислоты. Но в кукурузе нет витамина C. И всё же из неё делают витамин С — искусственный.
Перебор аскорбиновой кислоты вызовет дефицит остальных компонентов. Симптомы дефицита натурального витамина C — варикоз, сосудистые звёздочки, кровоточивость десен и кровотечение, сильная усталость — симптомы цинги. Поэтому всегда нужно смотреть на этикетку и убеждаться, что это настоящий, что он получен из растений. Большинство же витаминов синтетические, 99%.
Есть ещё один витамин, называется он кальция карбонат, это соль. Его продают как добавку, содержащую кальций. Карбонат кальция — это известняк. Это всё равно, что камень. С тем же успехом можно погрызть бетонную стену. Вы берете эту банку с витаминами — она тяжеленная, как пресс-папье. По большей части это карбонат кальция, то есть известняк. Он не усвоится, а лишь вызовет камни в почках. Поэтому читайте этикетки, витамины должны быть получены из растений с читаемыми названиями, а не искусственные. Большинство витаминов и минералов получают из металлов или камней или солей, которые не усваиваются. А ещё это усугубляется щитовидным типом тела, которое ничего не усваивает.
В следующем посте рассмотрим надпочечниковый тип, так что не расслабляйтесь.
