Ничего не найдено

«Полгода была на кето, ушло 17 кг, чувствовала себя прекрасно… А потом всё сбилось. Сейчас не могу вернуться. Что делать?» Если вы когда-то уже пробовали кето и задумываетесь, как вернуться в кетоз после паузы, знайте: вы не одиноки. У многих случается разрыв между успешным кето и попыткой вернуться.

12 черничных кето мини маффинов можно приготовить с черникой или голубикой. Используйте замороженные ягоды. Чудесный десерт на обед или ужин

Не все любят жареную говяжью печень, бояться пережарить или не дожарить. Тушеная телячья печень с грибами и сметаной также содержит витамины А, В1, В2, В3, В6, В9 (фолаты), В12, D, а также холин, железо, медь, цинк, селен, фосфор и все незаменимые аминокислоты. И нет риска ошибиться со степенью прожарки.

Баранина — мясо на любителя. Но настоящие мясоеды едят все. Тем более кефта из баранины по-мароккански — быстрый рецепт, а запах востока зальет всю кухню.

Кето щи с курицей и капустой — сытный домашний суп без картофеля и круп. Простой рецепт для обеда на каждый день.

Так, как готовится жареная пикша, готовится любое филе белой жирной рыбы. Только в выбору филе стоит отнестись ответственно — готовить хорошие продукты просто. К пикше подайте сливочный соус с петрушкой.

О пользе авокадо можно говорить бесконечно. И калий он содержит, и растительного жира в нем много… Салат с курицей и авокадо — универсальный сытный обед или ужин для последователей здорового кето и интервального голодания.. 

Этот кулич не только невероятно вкусный, но и полезный, ведь он не содержит глютена. Мягкая рикотта, ароматная миндальная мука и нежнейшая глазурь - сочетание, которое не оставит равнодушным ни одного гурмана.