Ничего не найдено

Если вы считаете net carbs — делайте это во всей системе питания, не переключаясь между “американским” и “европейским” подходами без понимания.

Ягоды на кето — можно. Но не в первый месяц и не горстями. Разбираемся, какие ягоды безопаснее всего, почему варенье закатывать не нужно и как правильно заморозить урожай.

Творожный кето кекс с жареным фундуком и голубикой, украшенный белоснежной глазурью и посыпанный крошкой. С таким десертом не похудеешь — слишком калорийно. Но на пасхальной неделе, наверное, можно разговеться и немного позволить себе лишнего.

Лёгкий и яркий карри на кокосовых сливках: нежная курица, брокколи и цветная капуста в ароматном соусе. Быстрый рецепт для будничного ужина, который всегда получается — даже если вы никогда не готовили карри дома.

Котлеты, которые не разваливаются, не скучные и не требуют булки. Просто мясо, сыр, сковородка — и ты снова человек.

Сравним обещания доктора Берга и действительность. Мы вели дневники и фиксировали изменения, произошедшие в измерениях и самочувствии первые полгода. Поэтому я по пунктам могу подтвердить или опровергнуть слова доктора Берга.

Всё больше потребителей отказывается от сахара и синтетических сахарозаменителей в пользу природных альтернатив.

Салат с яйцами пашот и беконом может быть завтраком, обедом или ужином. Не надо боятся техники пашот, это несложно, если воспользоваться инструкцией из этого рецепта.