Личное сопровождение
9 900 ₽
Доступ к дорожной карте
2 900 ₽
Тест
1 ₽
Курица. База.
590 ₽
Эта творожная кето-запеканка очень похожа на обычную запеканку выходного дня, но в ней нет манки и сахара. Её можно есть горячей, а можно немного подождать, пока она остынет, и тогда она превратится во вкусный творожный кекс. Я приготовила запеканку с сушеной черникой, но можно использовать любые кето-совместимые
Свиные колбаски без оболочки и без углеводов. Тонкий фарш из куттера, минимум специй, сухая сковорода. Готовятся за 10 минут.
Тунец, обёрнутый в хамон — простой способ получить хрустящую корочку без муки. Готовится 10 минут, подходит для любой плотной рыбы.
Чихиртма — это больше, чем просто суп. Это грузинская классика, которая согревает и душу, и тело. Густая текстура, лёгкая кислинка, аромат специй — всё это делает чихиртму идеальным блюдом для уютного обеда. Я готовлю её, когда хочется чего-то тёплого и родного, и каждый раз вспоминаю деда: «
Как выбрать, разделать и использовать курицу с умом в кето-меню Все считают курицу «диетической классикой».Дешёвая, доступная, простая в приготовлении — в теории.Но если убрать рекламные иллюзии, оказывается, что этот продукт далеко не так однозначен. Куриное филе — почти один белок без жира.
В статье без мифов разбираем разницу между травяным и зерновым откормом говядины: влияние на жирность, вкус, состав жиров и практический выбор в магазине. Простое руководство для тех, кто на кето и хочет есть вкусно, разумно и без лишней тревоги.