Корейцы веками едят рис и лапшу — но остаются стройными. Почему?
Всё дело в их философии еды: простота, умеренность и внимание к продукту.
В этой статье я разбираю, как устроено питание в Южной Корее, почему у них почти нет ожирения и какие привычки можно позаимствовать, даже если вы живёте далеко от Сеула.
Домашние колбаски из свинины не назовешь блюдом простым и быстрым. Но как говорится, “полдня потерять, за пять минут долететь”. Главное, настроиться на вкусное и домашнее блюдо, которое полюбят все домашние.
Правильный коллагеновый бульон не делается “за час” — он томится. В этом рецепте показываю, какие кости дают густое желе, как их готовить и как из одной кастрюли получить бульон и мясо на несколько дней.
Сливочные конфеты с кокосовой стружкой разнообразят перечень конфет, которые вы можете хранить в морозилке, чтобы время от времени есть их после обеда или ужина. Кето бомбы помогают выдерживать интервалы между ужином и обедом, не позволяя голоду принуждать вас к перекусам.
Ночные судороги в ногах — проблема, с которой сталкиваются тысячи людей. Внезапная резкая боль в икроножных мышцах способна разбудить среди ночи и лишить сна. Почему это происходит и что можно сделать, чтобы избавиться от мучительных спазмов?
Ревматоидный артрит: есть ли выход? История Татьяны доказывает, что даже с таким диагнозом можно жить полноценной жизнью. Узнайте, какие методы помогли ей справиться с болезнью и вернуть энергию.