Назад
жёлтый карри с курицей, брокколи и цветной капустой на кокосовых сливках

Жёлтый-карри-с-курицей-цветной-капустой-и-брокколи

Лёгкий и ароматный жёлтый карри по-азиатски: нежная курица, хрустящие овощи и бархатный соус на кокосовых сливках. Готовится быстро, подходит для будничного ужина и легко масштабируется для заготовок. Мягкий вкус нравится и взрослым, и детям.
Время на подготовку 10 минуты
Время приготовления 20 минуты
Порции: 2 чел.
Калории: 598

Ингредиенты
  

  • 345 г — Куриная грудка с кожей филе, тушение
  • 110 г — Лук репчатый жарка
  • 75 г — Морковь тушение
  • 50 г — Паста карри жёлтая
  • 200 г — Кокосовые сливки
  • 200 г — Вода
  • 170 г — Брокколи тушение (предварительно бланшированная)
  • 170 г — Цветная капуста тушение (предварительно бланшированная)
  • 15 г — Чеснок тушение
  • 12 г — Кокосовое масло жидкое
  • по желанию — Листья кафр-лайма рыбный соус, лимонный сок, зелень для подачи

Method
 

  1. Нарежьте куриную грудку крупными кубиками. Лук и морковь — крупнее, чеснок — мелко.
  2. Разогрейте кокосовое масло на сковороде. Обжарьте лук и чеснок до прозрачности, добавьте жёлтую пасту карри и прогрейте до яркого аромата.
  3. Влейте кокосовые сливки и воду, размешайте до однородного соуса. Добавьте листья кафр-лайма, если используете.
  4. Вложите в соус морковь и курицу. Тушите около 10 минут, пока курица не станет мягкой, а соус — гуще.
  5. Добавьте бланшированные брокколи и цветную капусту. Прогрейте 2–4 минуты, чтобы овощи пропитались соусом.
  6. По желанию добавьте 1 ст. л. рыбного соуса и 1 ст. л. лимонного сока.
  7. Подавайте горячим, украшенным кинзой или другой зеленью.

Видео