Назад
Куриная грудка на коже с соусом из болгарского перца

Куриная грудка по-баскски с болгарским перцем

Куриное филе супрем на коже с сочными овощами. Обжаривается в сливочном масле, доходит в духовке 12 минут, подаётся в соусе с болгарским перцем и луком.
Время на подготовку 10 минуты
Время приготовления 20 минуты
Общее время 30 минуты
Порции: 2 чел.
Калории: 420

Ингредиенты
  

  • 350 г грудка куриная супрем с кожей
  • 120 г перец болгарский
  • 100 г лук репчатый
  • 10 г чеснок
  • 30 г масло сливочное
  • 15 мл масло подсолнечное
  • 50 мл бульон куриный
  • 5 г тимьян сушёный
  • 6 г соль
  • 1 г перец чёрный молотый
  • 5 г петрушка свежая

Method
 

  1. Разогреть сотейник, растопить 20 г сливочного масла с подсолнечным
  2. Выложить филе кожей вниз, обжарить до румяной корки — 3 минуты
  3. Перевернуть, обжарить с внутренней стороны 1.5 минуты
  4. Разогреть духовку до 200°C
  5. Отправить сотейник с филе в духовку на 12 минут
  6. Нарезать перец соломкой, лук полукольцами, чеснок крупно, петрушку рубленной
  7. Достать сотейник, переложить филе в тарелку, накрыть фольгой
  8. В том же жире обжарить перец до мягкости
  9. Добавить лук, обжарить до мягкости, посолить, поперчить
  10. Добавить чеснок и тимьян, перемешать
  11. Влить бульон, выпаривать 5 минут до загустения
  12. Выключить нагрев, вернуть филе в сотейник, полить соусом
  13. Посыпать рубленной петрушкой

Видео