Здесь собраны видео, в которых я разбираю логику кето и интервального голодания:
как работает тело, почему питание влияет на гормоны и где проходят реальные точки управления весом и самочувствием.
Это не мотивация и не «рецепты успеха».
Это объяснения, которые помогают понять процессы и осознанно выстроить питание.
Видео можно смотреть по порядку или выборочно — каждое из них самостоятельное, но вместе они складываются в систему.
Вебинар Доктора Берга про инсулинорезистентность
Это запись вебинара Д-ра Берга, про инсулинорезистентность.
Как работает инсулин и почему тело застревает в голоде
Разбор логики работы инсулина и инсулинорезистентности.
Без медицины, диагнозов и обещаний — только причинно-следственные связи.
Всё, что не успели записать во время вебинара — я уже упаковала в брошюры.
Разные ситуации — разные решения.
Кому-то нужно победить хаос на кухне, кому-то — сладкое без сахара, кому-то — просто вернуть вдохновение.
Забирайте свои материалы, изучайте, внедряйте и приходите в чат делиться результатами!
🔒 Материалы бесплатные, но доступ открывается только участникам вебинара.