Ничего не найдено

Если Вы придерживаетесь здорового кето, в холодильнике почти всегда есть “бекон по-английски”.

Почему вес возвращается после диеты? Наш организм включает “режим защиты” и замедляет метаболизм, даже когда мы стараемся. Разбираем эксперимент доктора Симса и объясняем, как кето помогает обойти механизм адаптивного термогенеза и снижать вес без вечной борьбы с голодом.

Нежнейший, ароматный десерт, который станет отличным завершением обеда или ужина. Кето клафути с вишней – это прекрасный способ разнообразить свой рацион, не нарушая правил здорового питания.

В этом названии всё хорошо: кето чизкейк со сникерсом для внучки на день рождения. Даже не ожидала, что будет так легко готовить. Конечно, можно украсить чизкейк ягодами или кето вареньем, но если есть какао и арахисовая паста без сахара, то только сникерс.

Лазанья болоньезе с цуккини вместо листов теста и двумя видами сыра легко приготовить, если достать из морозилки заранее приготовленный соус болоньезе, быстро обжарить цуккини и собрать слоеный пирог.

Нежное творожное суфле с лёгким цитрусовым ароматом — сытный кето-завтрак без муки и сахара. Готовится просто, держит форму и подходит детям.

Салат с отварной говядиной и авокадо с солёным и свежим огурчиками легко приготовить вечером, просто держите в холодильнике пару вареных яиц.

Говяжий фарш-муслин, кумин, кориандр и горячая сковорода. Никакого мангала, никаких шпажек — домашняя кухня справляется без них. Двадцать минут, и люля на столе.