Ничего не найдено

предыдущем посте мы рассмотрели щитовидный тип телосложения. Переходим к следующему типу телосложения и это — надпочечниковый тип. Надпочечники это железы над почками. 

Расширим ассортимент, используем пак-чой. Грибные щи на утином бульоне с вермишелью Ширатаки только на первый взгляд звучат экзотично. Суповой набор для утиного бульона стоит дешево, утка — птица со всех сторон полезнее курицы.

Польза и время. Первого хочется получить больше, второго — тратить меньше. Японский мисо-суп с горбушей и грибами вполне подойдет под эту категорию. Паста мисо — мощный пробиотик, а готовится суп 25 минут.

Запеканка из телятины и овощей — для тех, кто понял принципы здорового кето. Задача съесть за один раз немного мяса и много овощей в сыром (салат) и приготовленном виде.

Кухонная система ломается не на рецептах, а на мелочах: соусах, открытых продуктах, десертах и заготовках. Здесь собрана логика, которая помогает упростить готовку и сохранить устойчивый ритм питания без суеты.

В этом названии всё хорошо: кето чизкейк со сникерсом для внучки на день рождения. Даже не ожидала, что будет так легко готовить. Конечно, можно украсить чизкейк ягодами или кето вареньем, но если есть какао и арахисовая паста без сахара, то только сникерс.

Баранина — мясо на любителя. Но настоящие мясоеды едят все. Тем более кефта из баранины по-мароккански — быстрый рецепт, а запах востока зальет всю кухню.

Салат с яйцами пашот и беконом может быть завтраком, обедом или ужином. Не надо боятся техники пашот, это несложно, если воспользоваться инструкцией из этого рецепта.