Беременность и компьютер

Распространенное мнение о том, что беременная женщина и компьютер не совместимы, основаны на негативном влиянии на организм человека электромагнитного поля, создающегося около компьютера.

Разумеется, опровергнуть его практически невозможно, поскольку поле существует, негативно влияет, но что же делать, когда работа женщины связана с компьютером? Как уберечься и возможно ли это вообще?

Главным санитарным врачом России утверждены правила и нормативы работы за компьютером женщин в положении. Основные положения постановления:

- беременные женщины не должны находиться за монитором более трех часов в день;
- женщина, ожидающая ребенка, имеет право требовать от работодателя: либо перевод ее на другую работу, которая не связана с вредным воздействием, либо сократить продолжительность пребывания за компьютером в соответствии с нормативными и законодательными документами.

Трудовой кодекс РФ стоит на защите прав будущей матери для исключения вредного производственного фактора на период беременности (статья 254). Беременная женщина может быть переведена на другую работу (без вредных факторов) с сохранением среднего размера заработной платы по прежнему месту работы. Что для этого необходимо? Во-первых, встать на учет в женской консультации, во-вторых, получить заверенную врачебной комиссией в поликлинике справку о необходимости перевода на другой вид работы, в-третьих, предоставить официальный документ работодателю.

Научно-технический прогресс, рост благосостояния людей делают доступным приобретение компьютера в дом. Преимущества доступности к всемирной информационной сети очевидны, но есть и другая сторона – негативное влияние на организм человека и не только компьютера. Состояние постоянного зрительного напряжения постепенно развивает близорукость. Нахождение в одном положении длительное время опасно венозным застоем в малом тазу и нижних конечностях беременной, что замедляет обменные процессы, из-за чего может развиться гипоксия плода и варикоз у матери. Состояние гиподинамии беременной не принесет пользы ни матери, ни плоду. Могут обостриться хронические заболевания: геморрой, остеохондроз и др. Каким образом максимально снизить влияние компьютера на организм? Необходимо выполнять определенные правила:

- соблюдать расстояние удаленности до монитора 50-60 см;
- организовать удобное место для работы: достаточное освещение, удобное сидение;
- держать правильную осанку, регулярно делать перерывы в работе;
- регулярно проводить гимнастику глаз;
- ограничение времени проведения за монитором компьютера.

Время вынашивания плода требует от женщины внимательно относиться к режиму труда, отдыха и питания. Продуманность каждого ключевого момента в этот период – важнейший фактор, способствующий нормальному внутриутробному развитию плода с одной стороны и хорошему состоянию будущей мамы с другой. Предпочтение ежедневным прогулкам на свежем воздухе и ограничение общения с монитором компьютера в период ожидания малыша – без сомнения, самое правильное решение.

Автор: Katty


liveinternet.ru: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня Индекс цитирования Яндекс Настоящий ПР rezeptzdorovya.ru

2013 © "RezeptZdorovya.ru"